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跑者必看:如何更好地保护你的脚?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-27 03:33   来源:未知   阅读:

脚对于跑者来说,犹如自己的生命。但其实我们每个人都很容易忽视自己的脚。

“从机械和建筑的角度来看,脚是一个非常复杂的结构。”亚当?D?佩勒,一名佛罗里达州圣彼得堡的足科医生说道。

“脚”对于人体的重要性

从结构上讲,脚是身体运动的基础。“我们体内有200多块骨头,其中25%在脚里。”在整个迈出一步的过程中,脚是人体的主要减震系统,它与100多个其他肌肉、肌腱、韧带和骨骼相互作用,同时形成稳定的拱门。

每一步,你的脚都会承受沉重的负担,走路时,需要承受体重的1.5倍重量,跑步时承受的重量则是体重的5到7倍。

佩勒说:“在一生中,平均每个人行走的里程加起来大约能够绕赤道地球超过五次。很少有复杂的机械设备能够在不发生完全故障或故障的情况下承受这么多的循环。”

所有这些都令人难以置信,并有足够的理由让你的脚得到更多的关注。此外,也有足部专家说,足部疾病通常是严重疾病的最初征兆,如关节炎、糖尿病、神经和循环系统紊乱等等。

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